KOST - Goodfeeling - Kostrådgivning och personlig tränare

Kom i form med långsiktiga goda vanor

Jag hjälper dig att förändra, skapa nya och hälsosamma beteenden

Att anlita mig innebär att jag med lång erfarenhet och stor kunskap om kost och livsstilsförändring leder dig mot det du vill uppnå på ett avslappnat och tryggt sätt.

Tillsammans utformar vi en plan och sätter strategier för dig som håller i längden. Jag hjälper dig att förändra och skapa nya och goda matvanor med ett långsiktigt perspektiv.

Individuell Hälsocoachning

Ditt sätt att leva påverkar din kroppsfunktion och hur du mår. Att äta bra mat och röra på sig regelbundet handlar inte om att vara smal eller tjock utan om att ge kroppen det den behöver för att fungera och må så bra som möjligt. Att få en kropp som man trivs i blir en härlig bonus.

Hur går det till?
Vi träffas i Goodfeelings studio på Kapellgatan 31 i Trollhättan. Vi tittar först på var du befinner dig i nuläget, din livsstil, matvanor, motionsvanor, och hur du mår. Därefter utformar vi tillsammans dina personliga mål och en handlingsplan för att du ska uppnå det du vill.

Du anlitar mig privat, eller berättar för den hälsoansvarige på din arbetsplats att du vill träffa mig, som en skattefri friskvårds- förmån. Antal träffar och upplägg anpassas efter dina behov och önskemål, dock minst 3 gånger för att det ska ge en bestående effekt.

Kostnad 800kr/tim.

Exempel innehåll

Målsättning
Motivation
Beteendeförändring
Hantera tankar och känslor
Kostplan, recept och enkla måltidslösningar
Motionsrådgivning

Exempel innehåll

Målsättning
Motivation
Beteendeförändring
Hantera tankar och känslor
Kostplan, recept och enkla måltidslösningar
Motionsrådgivning

“Du möts alltid av en värme, sprudlande energi och genuint intresse för dig som person. Det märks att det finns mkt kunskap och livserfarenhet som gör att du med varsam hand guidas på det sätt som är precis rätt för dig.”

– Evelina